Hidratación, clave ante llegada de temporada de calor
Ante la próxima llegada de la temporada de calor, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, insta a la población a mejorar la hidratación diaria, a fin de evitar complicaciones de salud.
El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 88 del IMSS en Jalisco, doctor Ismael Fajardo Flores, explicó que el alza en las temperaturas ambientales favoreces la pérdida de líquidos en el organismo, provocando sintomatología como debilidad, resequedad en la piel, mareos, dolor de cabeza y, en casos más graves, hasta pérdida del estado de alerta.
El experto aseveró que el agua es un componente muy importante del cuerpo humano, por lo que mantenerlo en equilibrio es esencial para un buen funcionamiento metabólico y de órganos vitales como cerebro y corazón, por lo que es preciso que niñas, niños, adolescentes, adultos y personas de la tercera edad, consuman la cantidad adecuada a sus características físicas.
En este sentido, Fajardo Flores informó que el consumo de agua diario va de entre los 1.5 litros 2 litros, siendo esta natural, sin azúcares ni sales añadidas. Para una hidratación efectiva y saludable, continuó, que es necesario evitar productos procesados como los jugos y los refrescos.
El experto en Medicina Familiar recomendó a la población en general acudir a consulta con el personal de salud, a fin de que se mida peso y talla, así como posibles factores de riesgo, para recibir recomendaciones de autocuidado.
En caso de presentar cuadros clínicos relacionados con deshidratación o golpes de calor, el médico recomendó acudir de manera inmediata a la unidad médica más cercana, especialmente si se trata de niños menores de 5 años de edad, personas con afecciones crónico degenerativas y personas de la tercera edad.
